Ma reggel a talpamon elol-hatul (mindket oldalon) vizholyaggal indultam el. Hat a stigmatizaciot kihagynam ebben az eletben. Minden lepes komoly nehezseget okoz, minden megtett km kimondhatatlan megkonnyebbules. Es ujra itt vagyok, ahova elindultam, mar masodszor tortenik rovid idon belul. Ez mar szokas...
Minden lepest megerzek. ¿Milyen lehetett az orom, amikor megtettem ez elsoket? ¿Es miert nem tudunk vajon igy orulni eletunk vegeig egymas lepteinek?
A zarandokboltban megvettem a botomat. Veletlenszeruen Farkas-nak neveztem el. Nagyon jo a fogasa es szepen kimunkalt. Vele megyek tovabb 28 napot, szerintem haza is viszem magammal.
A fajdalom mellett sok orom is ert ma. Amikor megalltam ragtapaszt tenni a labamra, legalabb oten kerdeztek meg, hogy rendben vagyok-e, segithetnek-e valamiben. Sok olasz, vagy olaszul is erto zarandok jar erre szerencsemre. Mostmar profi modon keverem a ket nyelvet, egyik szokeszletet a masikkal ragozom, minden problema nelkul. :)
Nehogy azt gondoljatok, hogy tulsagosan atlelkesedtem: tegnap ota vezetek egy titkos, spirtualis elmeny-naplot, amit nem mutatok meg senkinek, az k*rvaisten! ;)
6 megjegyzés:
Véééletlenül Farkasnak? :)))
Szia Brúnó!
Tudom, mennyire tud fájni a feltört láb! :(
Remélem hamarosan el kezd javulni.
Gondolom, amit majd a következőkben leírok, azt mind tudod, de van az úgy néha, hogy jól jön a megerősítés.
Tehát néhány ötlet következik, ami segíthet:
Hosszabb gyalogláskor mindig
száraz, kisimított, lábra jól illeszkedő zokni viselése ajánlott, szükség estén a túra közben is ki kell simítani, ha kell cserélni.
A kialakult hólyagot, ne szakítsd szét szándékosan, hanem inkább védd ragtapasszal.
http://www.freeweb.hu/powerhiker/images/tapedfoot.jpg
Másik módszer, ha egy vékony steril tűvel lyukat szúrsz bele, bőrfertőtlenítővel fertőtleníted és fedőkötést teszel rá, nehogy a seb elfertőződjön.
Ne használj véjkony ragtapasz csíkot.
Hámhiányos részre steril gézlapot rakj, a ragtapasz ne kerüljön hámhiányos területre, illetve annak közelébe, és úgy legyen fölhelyezve, bekötve, hogy ne gyűrődjön, ne pöndörödjön föl a zokni alatt.
Fontos a gyaloglás befejezése után a lábápolásra kellő időt fordítani minden nap.
Cél: tiszta, száraz és puha legyen a láb bőre.
Hámosító kenőcsöt is lehet használni, de indulás előtt le kell mosni a maradványait, szárazra törölni, mert az átlagos ragtapaszok nem ragadnak a kenőcsös, nedves bőrre.
A cipőbe esetleg plusz puha talpbetétet lehetne tenni, megigazítani, ha lehet, hogy ne csúszkáljon benne a lábad, és ne ott nyomjon, ahol eddig nyomott.
Ha nem fertőződik el a hólyag, akkor pár nap múlva javulni fog a helyzet.
A gyógyulást relaxációs vizualizációs technikával, meditációval elősegítheted.
Fontos a megfelelő sóbevitel is! Ne csak sima vizet igyál, hanem elektrolytokat tartalmazó folyadékot is!
És egyél zöldségeket, gyümölcsöket.
Egyébként vizualizációs technikákkal jól csökkenthető a fájdalom menetközben is.
Örülök, a napi beszámolóidnak, de tudom, nem ez az utad lényege.
Ezt nekünk írod.
A titkos, spirituális naplót, pedig magadnak.
És ez jó, mert ez a te utad.
Mihamarabbi javulást kívánok és kitartást az akadályok leküzdéséhez, leleményességet a problémák megoldásához.
Szép időt és jó erőt neked!
Szia: Ria
Néhány óránként száraz zokni!! Ez tuti beválik.
Még mindig azt mondom, ha nagyon fáj, csak lassan: piano, piano - s ha nagyon csunya, fájdalmas inkább pihenj 1 napot, hogy jobban gyógyuljon.
Arról nem irsz az olaszokon kívül milyen nemzetiségü peregrinokkal találkozol még?Anyanyelvedet a blogon, meg az sms-enkívül tudod-e használni?Lehitraot v shalom Esztrella
Nekem ritkán van vízhólyagom, de ha mégis, általában nem törődöm vele. Elmúlik magától egy idő után.
Kedves Zsiráf Úr,
bízom benne, hogy az a bot megfelelő támaszt nyújt majd a zarándokúton. Kiváncsi vagyok nagyon arra botra:)
Megjegyzés küldése